Tapis pour travailler les abdos : le top 5
Top 5 des tapis pour travailler les abdominaux et parfaire sa ligne dans le cadre d'un programme de renforcement de la masse musculaire.
Sommaire
Développer ses abdominaux fait partie d’un programme de remise en forme et de renforcement de la masse musculaire. Mais effectuer des mouvements à même le sol ou sur un tapis non approprié peut causer des douleurs et mettre à mal la colonne vertébrale.
Afin de pouvoir réaliser ses exercices en toute sécurité, il existe sur le marché des tapis exclusivement conçus pour travailler ses abdominaux.
Des marques de sport généralistes ou des équipementiers spécialisés dans le domaine de la musculation ne tarissent pas d’efforts pour mettre au point l’article qui convient au plus grand nombre.
Nous vous proposons de découvrir notre top5 des tapis pour travailler les abdos avec leurs points forts et leurs spécificités afin de vous aider dans votre choix.
Le tapis d’entrainement noir et rouge d’Adidas
Avec son amorti réactif de 10 mm pour soulager les articulations et apporter le maximum confort, ce tapis de couleur rouge et noire est un formidable accessoire pour former ses abdominaux.
La célèbre marque de sport allemande n’a pas lésiné sur les moyens avec l’application de la technologie à cellules fermées pour réduire l’absorption d’humidité due à la transpiration et faciliter le lavage.
Il s’agit ici d’un tapis au-dessus de la moyenne gamme qui est pratique à transporter : on peut l’enrouler et le porter sur ses épaules grâce aux sangles si on a envie de l’emporter avec soi, comme par exemple sur son lieu de travail. Une fois déroulé, le tapis offre une surface de 183 cm x 61 cm, ce qui est largement suffisant pour effectuer les abdos en toute liberté.
Ce tapis peut être utilisé pour les étirements et effectuer des mouvements au sol pour d’autres activités de musculation (par exemple, le gainage). Une fois l’opération terminée, il suffit de l’enrouler et de le ranger.
adidas Tapis d'entraînement, Rouge
- Le tapis d'entraînement adidas offre un amorti réactif de 10 mm, pour un confort supplémentaire et une pression réduite sur les articulations, ce qui en fait un partenaire d'entraînement idéal pour tous vos exercices au sol
- La technologie à cellules fermées aide à minimiser l'absorption d'humidité, ce qui facilite le lavage et le maintient sans transpiration et propre
- Conçu avec une bordure en tissu cousu, le tapis lui-même est extrêmement durable et capable de résister aux régimes d'entraînement les plus rigoureux. Sur le dessous du tapis, une texture de crête spéciale a été créée pour saisir toute surface lisse afin de réduire les mouvements
- Le tapis est facile à enrouler et à emporter avec vous à la salle de sport et à ranger proprement à la maison. Il est livré avec une bandoulière Velcro intégrée, ce qui le rend encore plus facile à transporter avec vous
- Une fois déroulé, le tapis a une longueur de 183 cm (6 pi) et une largeur de 61 cm. Cela vous donnera plus que suffisamment d'espace pour vous entraîner efficacement. Ce tapis est devenu un élément d'entraînement essentiel pour bon nombre de nos athlètes de haut niveau
Le tapis d’exercice entraineur abdominaux de Mirafit
De couleur noire et orange, le tapis d’exercice abdominal de Mirafit est conçu pour les petits budgets qui souhaitent développer leurs capacités physiques en toute sécurité. Sous forme de panneau dépliable, ce tapis offre un véritable confort lors de ses exercices pour les abdominaux.
Grâce à sa conception simple, mais efficace, ce tapis permet d’exercer toute sorte de mouvement au sol pour développer l’ensemble du groupe musculaire abdominal. Son design épouse parfaitement la courbe naturelle de la colonne vertébrale et apporte ainsi un soutien non négligeable pour les exercices parfois fastidieux.
Avec son coussin en mousse ferme et son revêtement en cuir, ce tapis d’exercice est à la fois facile à entretenir et efficace dans le développement des abdominaux inférieurs et supérieurs.
Une fois déplié, ce tapis offre une surface de 30,5 cm x 72 cm, ce qui est suffisant pour les exercices liés au développement des abdominaux. Sa profondeur de 27 cm permet d’amortir les chocs et d’éviter le mal de dos.
Mirafit Tapis Exercice Entraineur Abdominaux – Noir et Orange
- Mirafit Tapis d'exercice pour abdominaux – Design noir et orange – Panneau dépliable pour plus de confort et de soutien.
- Aide à cibler les muscles abdominaux et abdominaux – Permet une gamme complète de mouvements pour travailler l'ensemble de votre groupe musculaire abdominal.
- Design profilé qui épouse la courbe naturelle de votre dos pour fournir un soutien pendant l'entraînement.
- Isole les abdominaux supérieurs, les abdominaux inférieurs et les muscles du bas du dos. Coussin en mousse ferme. Housse en cuir PU durable. Facile à nettoyer.
- Dimensions plié : hauteur : 9 cm, largeur : 30,5 cm, profondeur : 36 cm. Dimensions déplié : hauteur : 7 cm, largeur : 30,5 cm, profondeur : 72 cm.
Le matelas pour abdos d’AbMat
Très simple, très sobre, ce matelas pour abdos permet tout simplement d’éviter les douleurs lors des séances d’abdominaux en s’appuyant sur un coussin ergonomique conçu pour maintenir la colonne vertébrale.
Il permet de se prémunir des blessures et, de par sa conception épurée, d’apporter aux sportifs un équipement simple à déployer, à transporter et à nettoyer.
Il s’agit d’un tapis de taille relativement modeste (37 cm x 30 cm) dont l’unique objectif est de vous permettre de faire vos abdos en toute sécurité. Il est par essence peu encombrant, relativement facile à transporter, et pourra suffire à celles et ceux qui souhaitent uniquement développer leur bas-ventre.
Son prix est très attractif, il est sans nul doute une bonne solution pour celles et ceux qui ne souhaitent pas énormément investir dans du matériel pour leurs abdos.
ukYukiko AbMat Ab Mat Tapis abdominal/abdominal pour CrossFit, MMA, abdominaux (pas de DVD)
- L'abmat est un appareil d'exercice abdominal et d'entraînement conçu pour les athlètes qui souhaitent un entraînement complet des muscles abdominaux.
- Offre une variété d'exercices qui isolent les abdominaux supérieurs et/ou inférieurs, ainsi que les obliques et les muscles du bas du dos.
- L'abmat est profilé au bas de votre dos pour un soutien et une prévention des blessures tout en mettant l'accent sur le confort. (Sans DVD)
- L'utilisation de ce tapis offre une gamme complète de mouvements afin que l'ensemble du groupe abdominal travaille à sa pleine capacité.
- Ce tapis abdominal resserre et renforce l'ensemble de votre tronc : abdominaux, obliques et dos.
Le tapis abdos de Fitem AB
Ce tapis est également un accessoire d’entrée de gamme avec une dimension relativement faible : 30 cm x 37 cm avec une épaisseur de 7 cm. Il permet d’isoler les abdos et de pouvoir effectuer des entrainements de qualité via plusieurs types de mouvements.
De conception courbée pour épouser la forme naturelle du dos, ce tapis est conçu pour effectuer les mouvements de base en protégeant le bas du dos et le coccyx.
Il est une solution idéale pour les personnes qui souffrent de lombalgie, mais qui souhaitent tout de même continuer leurs séances d’entrainement pour développer les muscles abdominaux.
Il contient une mousse EPE haute densité capable de résister aux déformations et qui apporter un confort appréciable. Son revêtement en simili cuir garantit un nettoyage facile.
Fitem AB Mat Abdos - Exercices Abdominaux - Soutien Dos et Lombaires - Tapis Abdos - Tapis abdominaux - 30 x 37 x 7 cm
- Permet une gamme complète de Mouvements que vous ne pouvez pas obtenir avec des exercices standards, et isole les abdos pour des entraînements optimaux et des résultats visibles!
- La conception arquée suit la courbure naturelle du dos, permettant un travail de base plus efficace tout en protégeant le bas du dos et le coccyx
- Idéal pour ceux qui ont des problèmes de lombalgie et qui veulent un moyen sûr de continuer à renforcer leurs muscles abdominaux
- Mousse EPE haute densité et durable (ne se déforme pas au fil des utilisations) pour un confort et un soutien ferme du dos et de la colonne vertébrale, tout en offrant un défi à vos muscles du tronc. Revêtement en simili cuir se nettoie en un geste.
- Dimensions: 30 x 37 x 7 cm ; Le Design compact est unique et portable; vous pouvez le transporter facilement à la salle de sport ou en voyage
Le Weider AB Crunchtrainer
Pour compléter ce top 5, comment ne pas mentionner le Crunchtrainer de Weider, véritable tapis d’abdos haut de gamme pour les athlètes exigeants. Sa technologie « Space Saver » permet de limiter les problèmes de place au rangement, ce tapis se repliant complètement.
Ses deux manches aux extrémités permettent une prise idéale pour effectuer les mouvements, tandis que son coussin assure le maximum de protection pour les cervicales.
Son originalité vient de son DVD qui l’accompagne pour expliquer comment l’utiliser au mieux en montrant quelques mouvements à accomplir. Il s’agit là d’un investissement intéressant que vous soyez amateur ou athlète confirmé.
Relaxdays AB Roller Fitness Crunch Trainer appareil d’entraînement musculation maison muscles abdominaux HxlxP: 66 x 70 x 70 cm, noir
- Remise en forme en toute simplicité: travaillez vos muscles abdominaux pour un corps de rêve - Crunch trainer roller - Exercices efficaces et ciblés pour le dos et les abdos
- Appareil de fitness ergonomique: Le soutien nuque soulage la colonne vertébrale et assure une bonne exécution des exercices - Soutien confortable de la nuque lors des exercices
- Appareil sportif pour la maison: Entraînez-vous simplement et confortablement chez vous - Parfait pour les exercices de renforcement, d’endurance ou de quotidien
- Stable et pliable: Cadre en métal stable - Avec poignées rembourrées en mousse pour un accès confortable - Se plie et se range sans prendre trop de place
- AB Trainer: Exercice sain pour les muscles abdominaux inférieurs, supérieurs et latéraux - Renforce la colonne vertébrale et favorise les tablettes de chocolat - Pour hommes, femmes, débutants et avancés
49,99 EUR 
Ajouter au panier AmazonPourquoi utiliser un tapis pour travailler les abdos ?
Utiliser un tapis pour travailler les abdominaux présente plusieurs avantages, notamment :
- Confort : Un tapis de fitness offre un confort supplémentaire en réduisant la pression sur le bas du dos et en améliorant la stabilité pendant l’exercice. Cela permet de mieux se concentrer sur l’exécution de l’exercice, sans être gêné par un sol dur ou inégal.
- Sécurité : Un tapis peut aider à prévenir les blessures en offrant une surface plus stable et moins glissante pour effectuer des exercices tels que les crunchs, les sit-ups ou les planches. Cela permet également de réduire le risque de glisser ou de tomber pendant les exercices, surtout lorsque vous transpirez.
- Hygiène : L’utilisation d’un tapis de fitness permet de réduire la transpiration et les bactéries qui pourraient être transmises sur le sol. Cela permet de garder la zone d’entraînement propre et hygiénique.
- Polyvalence : Les tapis de fitness sont polyvalents et peuvent être utilisés pour différents types d’exercices, notamment les étirements, le yoga, les exercices de Pilates, etc. Cela signifie que vous pouvez les utiliser pour d’autres parties du corps en plus des abdominaux.
Il est important de choisir un tapis de fitness de bonne qualité et adapté à vos besoins. Les tapis plus épais offrent un meilleur confort pour les exercices tels que les crunchs et les sit-ups, tandis que les tapis plus minces sont plus appropriés pour les exercices de Pilates ou de yoga.
En résumé, utiliser un tapis pour travailler les abdominaux est une option pratique et sûre pour améliorer votre confort, votre stabilité et votre hygiène pendant l’entraînement. Il est important de choisir un tapis adapté à vos besoins et de l’utiliser correctement pour réduire les risques de blessure et maximiser les avantages de l’exercice.
